Kundalini Yoga für Abgrenzungsfähigkeit - PDF-Datei
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Yoga Infos Basistext Nr. 32

Viele Personen haben ein Problem damit, sich wirkungsvoll von anderen Menschen oder Situationen, die sie belasten, abzugrenzen. Sie leiden dann unter Überforderung, Ablenkung und Konzentrationsschwäche.

Insbesondere hochsensible Personen, Menschen die in Heilberufen arbeiten oder beruflich mit vielen Fremden in Kontakt sind, benötigen die Fähigkeit, sich wirkungsvoll abzugrenzen.

Manchmal ist es auch nötig, den Bildern, die andere von uns haben, etwas entgegenzusetzen, um uns nicht von diesen Bildern beherrschen zu lassen. Die Fähigkeit zur Abgrenzung ist dabei genauso wichtig wie die Befähigung, ein eigenes Bild von sich selbst zu erzeugen. Dies fällt um so leichter, je weniger unverarbeiteten emotionalen Ballast wir in unserem Unterbewusstsein herumtragen. Hierfür ist die Praxis von Yoga und Meditation hilfreich.

Auszug aus der Basistext und der Kursbeschreibung Abgrenzung

Inhaltsverzeichnis:

Die Elemente im Kontext von Abgrenzung
Der Vagus-Nerv als Brücke zwischen Körper und Geist (1 - Erde)
Toleranz und Abgrenzung in den Körpersystemen
Die Vereinigung der Polaritäten (2 - Wasser)
Das Spannungsfeld der Polarität
Polaritäten umsetzen – in die Gegenrichtung gehen
Zulassen und Aushalten
Abgrenzung mit Hilfe von Yoga (3 - Feuer)
Die Lungen als Abgrenzungsorgan (4 - Luft)
Die Dinge durchschauen (5 - Äther)
Abgrenzung im Kontext der Gehirnhälften
Erfüllte Beziehungen – Integration und loslassen
Abgrenzung und Lebenszyklen


Übungsreihe: 1. Für die linke und rechte Gehirnhälfte
2. Synchronisiere das Gehirn

PDF-Datei, 26 Seiten
Das eBuch beinhaltet zwei Kundalini Yoga Übungsreihen.
Autor: Sangeet Singh Gill
Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde

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