Kundalini Yoga Anfängerkurs mit 10 Übungsreihen - PDF Dateien

Dieser Kurs ist dafür geeignet, Anfängern und Yoga-Einsteigern Kundalini Yoga so zu vermitteln, dass eine regelmäßige tägliche Praxis zu Hause ermöglicht wird.
Konzipiert ist dieser Kurs als Unterrichtsmaterial für Kundalini Yoga Lehrer. Yoga-Anfängern wird empfohlen, unter www.kundalini-yoga-forum.de nach Yoga-Kursen in der eigenen Umgebung zu suchen. Falls das nicht möglich ist, ist eine Betreuung über die Webseite www.yoga-infos.de möglich.

1. Nabelpunkt-Justierung
2. Atem-Set (englisch)
3. Beauty-Radiance-Grace (englisch)
4. Set um Negativität los zu lassen (englisch)
5. Anti-Stress Set
6. Heart of Gold – Herz-Set (englisch)
7. Nieren-Set
8. Übungsreihe für das Nervensystem
9. Intuitions-Set
10. Green-Energy-Set – Möglichkeiten eröffnen

Beispiel-Kommentar für den ersten Kurstag:
"1. Was ist Yoga?
Eine Einführung im Yoga mit Übungen für den Alltag
Nabelpunkt-Justierung
Der erste Kontakt mit Kundalini Yoga ist ein magischer Moment. Dafür ist es gut, in eine aufrechte Haltung zu kommen und an der Wirbelsäule zu arbeiten.
Viele Übungen für die Wirbelsäule sind im Sitzen. Dadurch entsteht bei jemanden, der noch nie mit Kundalini Yoga Kontakt hatte, ein falsches Bild. Dies ist bei dieser Übungsreihe anders. Sie beinhaltet einige Yoga-Klassiker, die einen guten Gesamteindruck des Kundalini Yoga vermitteln."

Autor der Kommentare: Sangeet Singh Gill

PDF-Dateien, 21 Seiten
Inklusive 10 Kundalini Yoga Übungsreihen
© KRI Kundalini Research Institute
Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde.