Kundalini Yoga Kurs 6 - bei Überlastung - mit 10 Übungsreihen - PDF Dateien

Dies ist ein zehnteiliger Kundalini Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene um bei Erschöpfung und Überlastung wieder Tritt zu fassen und in die eigene Stärke zu kommen.

Mit dem Stress kann man eine gewisse Zeit leben. Dieser Kurs hilft, handlungsfähig zu bleiben und dafür zu sorgen, dass sich die Situation ändert. Erst wenn der Stress nicht abgebaut wird, führt er zu Überlastung und Erschöpfung. Viele Menschen versuchen, sich zu kontrollieren. Das funktioniert nur bis zu einem gewissen Punkt. Statt dessen ist eine Versöhnung der Polaritäten nötig, die in der Versöhnung und Akzeptanz zwischen den verschiedenen Aspekten des Körpers mündet.

Der Kurs regt dazu an, eine regelmäßige tägliche Yoga-Praxis zu Hause zu etablieren.

Konzipiert ist dieser Kurs als Unterrichtsmaterial für Kundalini Yoga Lehrer und interessierte Yoga-Anfänger. Wer noch nie Kundalini Yoga gemacht hat, sollte als Einstieg unbedingt nach Yoga-Kursen in der eigenen Umgebung zu suchen. Falls das nicht möglich ist, ist eine Betreuung über die Webseite www.yoga-infos.de möglich.

1. Übungsreihe zur Regulierung des Blutes
2. Kundalini Yoga gegen Stress (englisch)
3. Yoga zur Steuerung des Drüsensystems
4. Kundalini Yoga um besser Durchhalten zu können
5. Yoga für den Stoffwechsel und Entspannung
6. Yoga für das Lympfsystem (englisch)
7. Nervensystem aufbauen(englisch)
8. Magen - Leber - Darm Set
9. Yoga um die Drüsen auszugleichen
10. Yoga um dir zu zeigen, wer du bist

Meditation um die Gedanken zu beruhigen
Meditation für Immobilität - um die Dinge zu sich kommen zu lassen


Autor der Kommentare: Sangeet Singh Gill

13 PDF-Dateien (ge-zip-t),
Inklusive 10 Kundalini Yoga Übungsreihen und 2 Meditationen
© KRI Kundalini Research Institute
Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde.

Wie Kundalini Yoga Übungsreihen und Meditationen benutzt werden.