Exercices anti-stress - Série d'exercices de yoga

Cette série d'exercices est également appelée Heart Strengthening Kriya. Cela ne prend que 10 à 20 minutes.
"Faites attention à ne pas entraîner une seule partie de votre corps. Les exercices qui font cela peuvent être dangereux. Si vous ne faites qu'un seul exercice, pendant une longue période et avec beaucoup d'efforts, vous endommagez généralement votre corps." YB


Par Yogi Bhajan

Extrait du livre de pratique original Kundalini Yoga, Volume 1
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Langue : allemand
© YogiPress Sat Nam Media
Comment utiliser les poses et méditations de Kundalini Yoga.