Pratique partagée : Exercice de yoga "Pour un esprit combatif" - fichier PDF (allemand)

Lorsque les circonstances externes ou politiques sont instables, c'est le bon moment pour activer vos propres forces. Cela remplit l'espace ouvert laissé par l'incertitude avec ses propres idées, projections et actions.

Exercices de yoga en temps de crise

Comment fonctionne l'exercice : L'exercice fonctionne sur un alignement puissant de la colonne vertébrale, en partant de la base. Selon où vous en êtes dans la vie, cela peut être plus facile ou plus difficile. 3 minutes suffisent parfois pour rester dans une pratique quotidienne continue. 11 minutes c'est l'idéal.