Kriya avant de se lever - série d'exercices de yoga (allemand)

Vous pouvez faire tous les exercices sans quitter le lit. Vous pouvez entraîner votre corps partie par partie, organe par organe, angle par angle. Le corps a besoin d'exercice
"Faites attention à ne pas entraîner une seule partie de votre corps. Les exercices qui font cela peuvent être dangereux. Si vous ne faites qu'un seul exercice, pendant une longue période et avec beaucoup d'efforts, vous endommagez généralement votre corps." YB


Par Yogi Bhajan

Extrait du livre de pratique original Kundalini Yoga, Volume 1
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Langue : allemand
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Comment utiliser les poses et méditations de Kundalini Yoga.