Kundalini Yoga pour l'épuisement et la surcharge - fichier PDF (allemand)

Endurer ou permettre ? Ou préférez-vous fixer des limites? Ce texte de base de Yoga Infos traite des possibilités qu'offre le Kundalini Yoga lorsque l'on est épuisé ou surmené. Tous les aspects du sujet sont examinés et certaines maladies comme le burnout sont également abordées. Avec quatre séries d'exercices ou de méditations adaptées.

Chapitre:
Polarités de guérison
Autoriser ou endurer
Démarcation à l'aide d'exercices rénaux
Le schéma corporel de base
Relaxation par l'expansion de la perception
Surmonter la fatigue avec des exercices pour le foie
L'unification numérique
limites auto-imposées
dévouement et soumission

Des exercices:
Méditation pour la ligne arquée - Gyan Chakra Kriya
Série d'exercices pour les reins
Exercices pour le foie
Série d'exercices pour stimuler le nerf de la vie

fichier PDF
30 pages
comprenant trois séries d'exercices de Kundalini Yoga et une méditation
Auteur : Sangeet Singh Gil
Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan