Release & Overcome - Snatam Kaur complet

Deux méditations guidées pour provoquer la transformation : la belle version de Snatam Kaur du mantra Re Man Eh Bidh Jog Kamao pour transformer les défis en opportunités ; et Aadays Tisai Aadays pour dissoudre les peurs.

Meditations for Transformation est une série avec la musique de Snatam Kaur particulièrement adaptée à la pratique active du yoga. Chaque CD contient deux méditations de 31 minutes chacune. Le livret contient des instructions détaillées pour les méditations, les mudras (positions des mains), ainsi que l'effet et l'orientation de chaque méditation.
L'intention de Snatam Kaur avec ces CD est de fournir à son public un outil pour promouvoir la pratique quotidienne du yoga et de la méditation.

La ligne directrice générale est de pratiquer idéalement ces méditations pendant 40 jours à la fois. Suite à l'expérience de Kundalini Yoga enseignée par Yogi Bhajan, vous serez en mesure de briser les anciens schémas ou habitudes après 40 jours, d'établir un tout nouveau schéma ou habitude positif après 90 jours et après 1000 jours pour atteindre une véritable maîtrise. Vous pouvez également pratiquer les méditations pendant 11 minutes, et si vous les pratiquez aussi souvent que possible, vous pourrez ressentir et intérioriser les effets spéciaux après un court laps de temps.

des pistes:

Re Man Eh Bidh Jog Kamao (31 min)
Aadays Tisai Aadays (31 min)