Série d'exercices de désintoxication et de toxicomanie - PDF (allemand)

Recommandé pour les problèmes d'addiction.

Les deux premiers exercices préparent le système nerveux central. Dans le 3e exercice, les mèmes sont alors « poussés » hors des cellules. Après une relaxation intermédiaire, les systèmes corporels sont stabilisés et « ancrés » dans les deux exercices suivants. À la fin, il y a une relaxation profonde du système nerveux ("respiration de la narine gauche").

Source : Satya Singh, Hambourg
Commentaires : Sangeet Singh Gil
© KRI Kundalini Research Institute - Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan.

fichier PDF

Comment utiliser les poses et méditations de Kundalini Yoga.