Forfait Yoga : Estime de Soi

La vraie estime de soi signifie être détendu avec soi-même
Sans estime de soi globale, il n'y a pas de conscience de soi objective.

Ce package de yoga résume les informations sur la façon de développer l'estime de soi à l'aide du yoga, qui contrecarre l'auto-suppression et la compulsion d'optimisation.

Le forfait yoga comprend :
- Vidéo exclusive sur le yoga et l'estime de soi (13 min) (pré-vidéo)
- Texte de base n°3 : Kundalini Yoga et estime de soi
- Connaissances de base du Kundalini Yoga
- 5 exercices d'estime de soi de Kundalini Yoga
- 5 méditations Kundalini sur l'estime de soi


13 fichiers PDF + 1 fichier vidéo

Série d'exercices inclus :
1. Libérez la colère intérieure
2. Pour le moi instinctif
3. Développement de la tolérance
4. Pour la confiance en soi
5. Alignement naturel

Méditations incluses :
1. Brûler la colère intérieure - LA0952
2. Créer l'amour de soi
3. Surmonter le rejet de soi
4. Calibre de soi
5. Bénissez-vous (anglais) - NM0397


Compilé par Sangeet Singh
Kundalini Yoga tel qu'enseigné par Yogi Bhajan
Informations sur le Kundalini Yoga pour les débutants